Nuovi farmaci per dimagrire: come funzionano, nomi commerciali e quando usarli

 Farmaci anti-obesità attualmente in uso

Negli ultimi anni la terapia farmacologica dell’obesità ha registrato progressi significativi, con l’approvazione di nuovi farmaci che vanno oltre i vecchi trattamenti. Tra i più noti vi sono Wegovy e Zepbound. Wegovy è la forma ad alta dose di semaglutide, un agonista del recettore GLP-1 utilizzato specificamente per la gestione cronica del peso in adulti con obesità o sovrappeso con comorbidità; recentemente è stata approvata anche una versione orale della stessa molecola per facilitare l’aderenza alla terapia. 

Zepbound è il nome commerciale con cui tirzepatide è indicata per la gestione del peso corporeo, pur essendo lo stesso principio attivo approvato anche come Mounjaro per il diabete di tipo 2. Questi farmaci stanno sostituendo in molti casi trattamenti più tradizionali e poco efficaci, offrendo percorsi terapeutici migliori per molti pazienti.

Meccanismo d’azione dei nuovi farmaci anti-obesità

I nuovi farmaci agiscono principalmente su meccanismi ormonali centrali e periferici che regolano fame, sazietà e metabolismo energetico. 

Semaglutide (Wegovy) è un agonista del recettore del glucagon-like peptide-1 (GLP-1): migliora la sensazione di sazietà, rallenta lo svuotamento gastrico e riduce l’appetito agendo su percorsi neurali centrali. 

Tirzepatide (Zepbound/Mounjaro) ha un meccanismo duale: stimola sia il recettore GLP-1 che quello del GIP (glucose-dependent insulinotropic polypeptide), combinando gli effetti di soppressione dell’appetito e miglioramento della sensibilità insulinica, con risultati di perdita di peso mediamente superiori rispetto ai soli GLP-1. Questi approcci farmacologici riflettono una migliore comprensione della regolazione neuroendocrina del peso corporeo, con impatto positivo anche su fattori metabolici associati.

Indicazioni cliniche e considerazioni terapeutiche

Le indicazioni cliniche di questi nuovi farmaci sono generalmente riservate a adulti con indice di massa corporea (BMI) ≥30 kg/m² o a quelli con BMI ≥27 kg/m² in presenza di comorbidità legate all’obesità (ad es. ipertensione, dislipidemia, diabete di tipo 2). 

Le terapie devono essere associate a modifiche dello stile di vita, inclusi dieta equilibrata e incremento dell’attività fisica, per massimizzare l’efficacia. 

Come tutti i trattamenti farmacologici, questi farmaci non sono privi di effetti collaterali: sintomi gastrointestinali (nausea, vomito, diarrea) sono i più frequenti e possono limitare l’aderenza; inoltre, è fondamentale un monitoraggio clinico per valutare efficacia, tollerabilità e appropriata durata del trattamento. 

Prima di iniziare qualsiasi terapia, la valutazione deve essere personalizzata e condotta dal medico curante o da uno specialista in endocrinologia/nutrizione.

Come contrastare l'accumulo di grasso addominale e dimagrire abbassando il cortisolo

Le cause dell'aumento del grasso addominale: una questione complessa

L’accumulo di grasso nella zona addominale è una delle problematiche più comuni e fastidiose, sia dal punto di vista estetico che per la salute. Le cause possono essere molteplici: uno stile di vita sedentario, una dieta ricca di zuccheri e grassi saturi, disturbi metabolici e squilibri ormonali. Tuttavia, uno dei fattori più sottovalutati è lo stress cronico, che può alterare il funzionamento dell’intero organismo e innescare un aumento del grasso viscerale, quello che si deposita in profondità nella zona addominale, attorno agli organi interni.

 

Il ruolo del cortisolo: l’ormone dello stress

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta a situazioni di stress. In condizioni normali, aiuta a regolare il metabolismo, la pressione sanguigna e la risposta immunitaria. Tuttavia, quando lo stress diventa cronico, i livelli di cortisolo restano elevati per lunghi periodi, alterando il metabolismo del glucosio e favorendo l'accumulo di grasso, soprattutto nella zona addominale. Questo perché il cortisolo stimola l’appetito, in particolare per cibi ipercalorici, e promuove l’immagazzinamento dell’energia sotto forma di grasso. Inoltre, può interferire con la qualità del sonno e la produzione di altri ormoni regolatori, aggravando ulteriormente la situazione.

Come abbassare i livelli di cortisolo e ridurre il grasso addominale

Fortunatamente, esistono diverse strategie efficaci per tenere sotto controllo i livelli di cortisolo. Una delle più importanti è la gestione dello stress: tecniche di rilassamento come la meditazione, la respirazione profonda, lo yoga o semplicemente dedicare tempo a hobby e attività piacevoli possono fare una grande differenza. Anche l’attività fisica moderata e regolare aiuta a ridurre il cortisolo e migliora la composizione corporea. Dormire bene è altrettanto cruciale: una buona qualità del sonno favorisce l’equilibrio ormonale. 

Dal punto di vista alimentare, è utile seguire una dieta bilanciata, ricca di cibi integrali, verdure, proteine magre e grassi buoni, evitando eccessi di zuccheri raffinati e caffeina. Infine, in alcuni casi può essere utile il supporto di integratori naturali come magnesio, ashwagandha o rodiola, sempre sotto consiglio di un professionista della salute.

Vacanze in riva al mare: come sfruttare la spiaggia per praticare sport

Quando si parla di vacanze al mare, coloro che frequentano la spiaggia si dividono fondamentalmente in due tipi: gli iperattivi e gli amanti del relax totale; mentre i primi soffrono solo all'idea di stare tutto il giorno fermi senza far nulla sotto l'ombrellone, gli altri trascorrerebbero intere giornate a prendere il sole immobili sul lettino, rinfrescandosi in acqua di tanto in tanto. 

Senza eccedere nei due estremi, l'ideale sarebbe trovare il giusto equilibrio tra i due modi di vivere le vacanze, raggiungendo un punto d'incontro tra l'attività fisica ed il relax in estate. Questo perché l'estate, e nello specifico le ferie estive, rappresentano una fondamentale occasione per staccare la spina dalla vita quotidiana, dallo stress della città e del lavoro, in modo da recuperare le energie utili ad affrontare il resto dell'anno. Per questo motivo non bisognerebbe strafare con lo sport e le attività fisiche in genere, favorendo nelle ore più calde il riposo ed il relax, ma al tempo stesso aggiungendo una buona dose di movimento che possa scaricare lo stress e far ritrovare il buon umore.

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I benefici dell'attività fisica in spiaggia

Gli allenamenti in spiaggia in riva al mare sono un ottimo sistema per mantenere la forma fisica, smaltire le calorie in eccesso accumulate durante l'anno con la vita sedentaria, sviluppare più massa muscolare e quindi incrementare i livelli di energia percepiti, ma anche favorire un maggiore senso di benessere legato alla liberazione di endorfine ed altre molecole quando si fa sport o si vive a contatto con la natura. 

Qualora decidiate di iniziare a praticare sport al mare, scegliete di farlo nelle ore più fresche della giornata. Anche se alzarvi presto al mattino potrebbe risultare faticoso nei primi tempi, il vostro organismo si abituerà presto a questo nuovo ritmo e, con il trascorrere dei giorni, vi sentirete sempre più attivi e felici di svegliarvi per ammirare i primi bagliori della giornata. Anzi, ben presto sentirete anche l'esigenza di godervi quel momento di silenzio, contatto con la natura e spensieratezza nelle ore più fresche del mattino. Lo stesso vale per le ore serali, al tramonto, quando una passeggiata o corsa in riva al mare vi consentirà anche di godere dello spettacolo del tramonto. 

In ogni caso, quando praticate sport al mare applicate sempre la crema solare protettiva per evitare le scottature, gli occhiali da sole per evitare il fastidio del sole diretto negli occhi, portate con voi una borraccia termica con dell'acqua fresca per rimanere idratati ed indossate un cappellino di colore chiaro per evitare troppo calore sulla testa. 

Kit occorrente: 

• scarpe running
• abbigliamento sportivo donna
  
• abbigliamento sportivo uomo
  
• borraccia termica
  
• berretto con visiera
  
• tappetino

I migliori sport da praticare in compagnia sulla sabbia

Che lo facciate in solitudine, con il partner o con un amico, ogni occasione è buona per iniziare a praticare sport in spiaggia. Se il vostro obiettivo è tonificare il corpo e perdere peso non c'è niente di meglio di una bella passeggiata rapida in riva al mare, con le scarpe o a piedi nudi, l'importante che si mantenga un passo sostenuto tale da incrementare la frequenza cardiaca a livelli idonei allo scopo. La corsa sulla battigia è consigliabile a chi ha già un certo grado di allenamento sul tapis roulant o su strada, essendo in riva al mare più faticosa data l'umidità marina e le diverse pendenze e attrito della sabbia. Se volete tonificare gli arti inferiori e stimolare la circolazione del sangue allora camminate dentro l'acqua, con le gambe immerse fino a metà coscia: sarà molto faticoso ma con enormi benefici per l'organismo. 

In riva al mare potrete praticare anche esercizi a corpo libero per tonificare addominali, gambe, glutei e braccia. Basterà portare un asciugamano oppure un tappetino e magari seguire un videocorso o degli allenamenti mirati consigliati da un personal trainer. 

Per chi ama gli sport di gruppo la scelta è molto ampia: dal calcio con gli amici sulla sabbia o in riva al mare, al beach volley, al freesbee o i racchettoni, tutti modi per combinare divertimento alla giusta dose di allenamento in spiaggia.

Peso bloccato durante la dieta: i rimedi

Uno dei problemi più frequenti quando ci si mette a dieta è il "peso bloccato" per giorni nonostante una dieta adeguata e lo scoraggiarsi perché i sacrifici fatti non danno il risultato sperato. 

Metabolismo bloccato e peso che non cala 

Per capire perché la bilancia ci dia sempre lo stesso peso nonostante una dieta da fame bisogna comprendere il funzionamento del nostro "metabolismo corporeo". Il nostro organismo, andando indietro nella storia a quando eravamo predatori carnivori, è stato progettato per resistere il più possibile ai periodi di carestia ed affrontare la carenza di cibo senza perdere le proprie riserve di massa magra e grassa. 

Normalmente l'organismo consuma 100 se introduciamo 100. Se iniziamo ad introdurre 60 l'organismo avverte la carenza ed inizia a bruciare meno, per paura che sia in corso un periodo di carenza di cibo. Meno cibo introduciamo più il nostro corpo si difende bruciando il meno possibile. Il metabolismo rallenta ed ogni sforzo per dimagrire risultato vano. Se saltiamo un pasto, ancora peggio, il corpo capisce che manca il cibo e non consuma più alcunché. 

Impostare una dieta dimagrante deve partire dal presupposto fondamentale di mangiare poco ma spesso, confondendo l'organismo e facendogli credere che c'è abbondanza di cibo e che può tranquillamente bruciare calorie per le sue necessità. Pasti poveri di zuccheri e grassi ma frequenti durante la giornata sono una delle strategie per accelerare il metabolismo rallentato. Quindi per perdere peso: colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena, senza MAI saltare un pasto. 

Accelerare il metabolismo senza stare a dieta 

Se proprio non riesci a stare a dieta e ti piace mangiare, invidiando quelle persone magre che mangiano di tutto senza problemi, devi dare al tuo metabolismo una fonte per bruciare le calorie. Quella fonte sono i muscoli. La massa muscolare consuma dieci o venti volte più di quanto consumi il grasso. Se il tuo organismo è formato per la maggior parte da grasso il suo fabbisogno di calorie sarà, ad esempio, 1500 Kcal al giorno. Se aumenti la massa muscolare, già a riposo, il tuo organismo brucerà 2000 Kcal o più, per cui lentamente potrai mangiare più cibo senza aumentare immediatamente di peso. 

Se perdi peso solo mangiando poco e senza aumentare la tua massa muscolare, non appena tornerai a mangiare l'organismo riprenderà immediatamente tutti i chili persi perché non ha una fonte per bruciare le calorie in eccesso. Aumentare la massa muscolare non vuol dire per forza iscriversi in palestra! Qualsiasi sport può aiutarti ad aumentare il tuo patrimonio muscolare, compresa una camminata a passo svelto almeno 40 minuti al giorno. 

VIP e cellulite: Marini, Canalis, Jennifer Lopez

Arriva la bella stagione e con essa la fatidica prova bikini! Nonostante mettersi in costume in spiaggia sia una delle prove fisiche (e psicologiche) più temute dalle donne, la cellulite e i rotolini di grasso colpiscono indiscriminatamente tutto il genere femminile, siano casalinghe disperate in preda alle pulizie domestiche e ai figli, siano le star del cinema e le soubrette della televisione che si atteggiano a dive dai corpi perfetti sui social networks. 

Valeria Marini fiera della sua cellulite 

Uno dei personaggi italiani che sicuramente rappresenta meglio questa categoria è Valeria Marini: classica donna dal fisico formoso e burroso, che ostenta con abiti succinti e scollati, mettendolo in mostra senza vergogna anche al mare: nonostante la sua cellulite evidente, la Marini non può fare a meno del perizoma! 

Elisabetta Canalis e la cellulite

E che dire dell'ex-velina Elisabetta Canalis le cui foto ritoccate spopolano sui calendari sexy, sulle copertine delle riviste, sulle pagine social! Avere un bel fisico va bene, ma crearlo magicamente con i programmi di fotoritocco fa sentire offese tutte noi donne che lottiamo quotidianamente con le diete e la palestra per tentare di somigliare a queste donne false. 

Jennifer Lopez e la cellulite

La cellulite non risparmia le VIP d'oltreoceano: considerata una delle donne più belle della Terra, l'attrice e cantante latinoamericana Jennifer Lopez è afflitta da un problema molto comune! Cellulite, pelle cadente, rilassatezza cutanea, cuscinetti adiposi all'esterno coscia. Il suo prorompente lato B, quindi, altro non è che il frutto della sapiente mano capace di usare al meglio photoshop!!